体内を大掃除して、カビない身体にできる「体内お片付けゼロリセット方法」

皆様は、体内にカビができた経験ありますか？ そんなはずはないと思われると思いますが、カンジダなどになったことありますよね。 で、お腹ぽっこりになったり、急に老け顔になったり、皮膚の色目が冴えなくなったりなどなど？

これを予防するには、外側からのお手当てだけではなく、生活習慣を改善する必要があります。

カンジダって何かというと体内にできたカビです。 じゃあ、何故体内にカビができるかというと、新陳代謝が悪い。腸内に悪玉菌が増えているなどです。 最近お腹がぽっこりになってきた、急に老け見えしてきたという方は、まさにこの体内環境の乱れが原因になっています。

身体の状態の悪化や見た目の老け込みは、すべて体内環境の結果です。 つまり、あなたが何を食べて、どんな風に生活しているかの結果に過ぎません。

では、症状が出たからといって、お薬でその症状を消滅させることが長期的な健康や若々しさを支えるかと言うと、それは違います。

カビが出ない体内環境に整えていくことが大切です♪

つまり、要因であるカビというゴミをおかたづけしていけばいいということですよね。

わたし自身も過去にカンジダを経験したからこそ分かりますが、一番大切なのは「何を食べ、何を断つか」という日々の選択です。

【絶対NG】徹底的に避けるべき「カビの餌＆老け見えの元」

体内のカビを退治し、肌のくすみやぽっこりお腹を撃退したいとき、まず真っ先にやらなければいけないのが「カビの食べ物を断つこと」です。以下の食品は、カンジダ菌が大好物とするセットであり、体内を老化させる原因にもなります。集中ケア期間は徹底して避けましょう。

パン（酵母と糖質のダブルパンチで腸内環境を悪化）

乳製品

砂糖・ケーキ・クッキー（カビの最高のごちそうであり、肌の焦げ・老け見えの元）

これらを食べているうちは、いくら高価な化粧品を使ったり良いものを摂ったりしても体内のゴミ掃除が進みません。

【体内環境を整える】肌もリセットする最強の食材

カビの餌を絶ったら、次は腸内環境をガラリと変え、代謝と免疫力を引き上げる食材をどんどん取り入れます。

キャベツや繊維の多い野菜スープ：スープにして煮汁ごと飲むことで、胃腸の粘膜をケアし、体内をデトックスします。

にんにく・生姜入りの豆スープ：強力な抗菌・温活パワーを持つ薬味とタンパク質で、血行を良くして肌の冴えを取り戻します！

納豆＆玄米食：日本古来の発酵パワーと豊富な食物繊維で、腸内の悪玉菌とゴミを追い出します。

大量のビタミンCが摂れる柑橘類：レモンや柑橘に含まれるたっぷりのビタミンCで、自前の免疫力と肌の透明感を底上げします。

まとめ：体と見た目は食べたものでできている

カンジダやお腹のぽっこり、急な老け顔は、体からの「今の生活や食事を見直して！」というSOSサインです。

薬や表面的なケアで一時的にごまかしても、体の中がカビの生えやすい環境のままなら、また繰り返してしまいます。「体内お片付けゼロリセット」で食事を変えて、カビの住めないクリーンで若々しい体を手に入れていきましょう♪